ヨーグルトにオリゴ糖で翌朝スッキリです

2014年1月5日 02:19 / カテゴリ:[ ダイエット ]

半年くらい前から原因がわからないのですが、便秘になり悩んでいました。
便秘改善のためにヨーグルトを食べていたのですが、
全然便秘が改善されないので、さらに悩んでしまい毎日苦しい生活が続きました。
ある日職場の人から、オリゴ糖は便秘対策としてとても効果があるよと言われ、
ヨーグルトにオリゴ糖を混ぜて食べてみると、翌朝とてもスッキリしました!
今までオリゴ糖なんて食べたこともなかったのに、
こんなに効果があるとは思わず、とても感動しています。