10代の便秘を治すための方法

ヨーグルトにオリゴ糖で翌朝スッキリです

2014年1月5日 02:19 / カテゴリ:[ ダイエット ]

半年くらい前から原因がわからないのですが、便秘になり悩んでいました。
便秘改善のためにヨーグルトを食べていたのですが、
全然便秘が改善されないので、さらに悩んでしまい毎日苦しい生活が続きました。
ある日職場の人から、オリゴ糖は便秘対策としてとても効果があるよと言われ、
ヨーグルトにオリゴ糖を混ぜて食べてみると、翌朝とてもスッキリしました!
今までオリゴ糖なんて食べたこともなかったのに、
こんなに効果があるとは思わず、とても感動しています。

最近便秘で困っていること

2013年12月9日 04:28 / カテゴリ:[ ダイエット ]

最近便秘になってしまい、困っています。便秘になって困っていることはいくつかあるのですが、ひとつはおなかがやたらと張ることです。おなかが張っていると、何となくイライラしてしまいますし、すっきりしなくて気持ちが悪いです。
さらに、便秘をしていると肌も荒れて来てしまいます。顔にニキビができてしまって、鏡を見るのが嫌になってしまいます。便秘をしていなかったときは、こんなにニキビができてはいませんでした。ちょっとショックです。
便秘をしていると嫌なことがけっこうあるので、早く便秘を治してしまいたいと思っています。おなかの中からきれいにすっきりとすれば、肌もまたきれいになってくれそうな気がしています。頑張ります。

食事で体の中から便秘を改善!

2013年12月3日 12:10 / カテゴリ:[ ダイエット ]

あとココアを飲む事。あたたかい物でも冷たい物でも効果がありました。
ココアには食物繊維が含まれているのと牛乳の整腸作用でお腹の調子が良くなりました。
便秘の原因は水分不足な事が一番の原因だったりするので、水分を摂る事はとても大切だと思います。。
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長年の便秘から開放されたい!

2013年11月18日 06:50 / カテゴリ:[ ダイエット ]

思えば子供の頃から便秘で、3日に一度出ればいいほうでした。
社会人になり、デスクワーク中心の仕事で、体を動かす機会もほとんど無く、さらに便秘がひどくなりました。
社会人三年目、実家を出て一人暮らしうを始めた頃から、たぶん食生活も悪かったせいか、極度の便秘に・・・
一週間に一度、ひどい時は二週間に一度しか出ない時もありました。
便秘で一番つらかったことは、痔になってしまい、肛門科に通院することになってしまった事です。
椅子に座るのも、歩き続けるのも辛くなって、日帰りで手術をしたこともあります。
肛門科の先生には、「毎日排便して、便秘を治すように」と言われて、漢方の薬も飲んだのですが、便秘は改善しませんでした。
今現在は、便秘と下痢の繰り返しで、いまだに辛い日々です。